Hoppa till huvudinnehåll

Utvecklingsstipendiat i Enköping 2025

"Jag ser löpningen som en livsstil och vill gärna kunna springa livet ut om kroppen tillåter" säger Lukas Segersten som tilldelats Sparbankens utvecklingsstipendium.

en ung  man i blå tröja tittar mot kameran, hållandes i stor bankcheck, blombukett samt inramat diplom

Grattis till årets Utvecklingsstipendium! Hur känns det att bli uppmärksammad på det här sättet?

Det känns jättekul att bli uppmärksammad i och med denna utmärkelse. Det ger en ytterligare motivation inför den fortsatta satsningen och en känsla av att folk verkligen ser det hårda arbete man lägger ner, vilket såklart är kul!

Vilka faktorer tror du har bidragit mest till din utveckling de senaste åren?

Det enkla men tråkiga svaret är kontinuitet. Jag har tränat på utan några långa uppehåll sedan min satsning började 2017 och när jag har varit skadad har jag hittat andra sätt att träna. Med det sagt har min utveckling inte gått spikrakt fram utan ibland har man fått ta steg tillbaka men på det stora hela har jag utvecklats från år till år vilket har bidragit till min utveckling. Denna kontinuitet kommer nog av att jag har hittat en bra balans mellan löpningen och övriga livet. Jag vågar prioritera bort löpningen ibland vilket jag tror gynnar mig i det långa loppet för att orka satsa många år till om jag också då och då gör saker som inte nödvändigtvis gynnar löpningen. Jag har de senaste åren också lärt känna min kropp bättre rent fysiskt och varit konsekvent med styrketräning vilket nog har bidragit till att jag varit relativt skonad från skador. 

Vilka är dina långsiktiga mål inom sporten, och hur ser du på framtiden?

Jag vill bli så bra jag kan bli och fortsätta utvecklas varje år. Jag drömmer absolut om att detta ska leda till att i framtiden få springa internationella mästerskap och kämpa om SM-medaljer, ja kanske till och med kämpa om internationella medaljer. Om utvecklingen bara skulle leda till att fortsätta springa på nationell nivå och främst utmana mig själv så skulle det fortfarande vara väldigt stimulerande. Jag ser löpningen som en livsstil och vill gärna kunna springa livet ut om kroppen tillåter. Jag skulle också vilja engagera mig i löpning på andra sätt. Kanske bli tränare för en grupp eller coacha folk individuellt. 

Vad vill du säga till andra unga idrottare som också drömmer om att utvecklas och nå framgång?

Våga tänk långsiktigt även om det kan vara svårt när man är ung. Stirra dig inte blind på hur andra tränar, ta inspiration av andra men våga också testa nya vägar om det känns motiverande för dig. Ha en identitet utanför idrotten. Att 100% leva sin idrott dag ut och dag in kan funka några år när man är på OS-nivå eller liknande men på vägen dit tror jag man behöver ha andra intressen också, vänner med andra intressen osv för att ha något att falla tillbaka på när idrotten går tyngre. Sist men inte minst: såklart att våga lita på processen. Om du bara behåller ditt driv och motivation så kommer du att utvecklas ifall du tränar kontinuerligt och varierat även om det går tyngre i perioder. 

pojke sitter på en vit häst
pojke sitter på en vit hast

Nominera till Sparbankens stipendier 2026

Du kan redan nu nominera för Sparbanken i Enköpings ungdomsstipender för 2026.

EHF-parahandboll-1

Bli föreningskund hos oss!

Vill din förening bli kund hos oss?

Vi tror och är stolta över att via våra samarbetspartners vara en aktiv del i föreningslivet